Con las siguientes pautas que te voy a dar conseguirás ro.mper de una vez, con tantas malas e insanas costumbres que has adquirido con el tiempo, y lo que es mejor: sin ningún esfuerzo o sacrificio
El cuerpo humano es una máquina perfecta, terriblemente eficiente y si no le damos todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, enseguida notará el déficit y lo manifestará de una manera u otra. Así que el primer gran paso, es buscar equilibrio y variedad en tu alimentación.
Como ya sabemos, lo ideal es hacer cinco comidas al día, incluyendo todos los tipos de alimentos, con especial cuidado a los más energéticos (hidratos de carbono complejos y grasas) en la cuarta y quinta comida del día.
Afortunadamente, Weider nos pone las cosas mucho más fáciles y agradables a la hora de comer sano, sin renunciar al buen sabor y permitiéndonos mejorar día a día nuestra composición corporal: un cuerpo sano, tonificado y sin exceso de grasas.
 Isolate Crystal Whey de Victory Endurance es sin duda el mejor batido de proteínas del mercado, no contiene grasas, ni carbohidratos, ni lactosa… es pura y cristalina proteína de suero. Nos aporta la cantidad necesaria de proteínas y aminoácidos en cualquier momento del día, y es ideal para después de entrenar.
Si además de perder el exceso de grasa corporal queremos definición muscular, hay dos suplementos que nos ayudarán a conseguirlo de una forma segura y eficaz: La L-Carnitina y el CLA (Acido Linoléico Conjugado).
La L-Carnitina 1500 de Victory nos ayuda a “quemar” las grasas más rápidamente durante el ejercicio.
El CLA de Body Shaper mejora el balance entre la masa magra y la masa grasa, mejorando la definición y fuerza muscular. Es un importante suplemento dietético que no debería faltar en nuestra alimentación.
En Resumen:
Hacer MÍNIMO DE 5 COMDAS DIÁRIAS con un espacio de máximo de 4 horas entre cada una de ellas
El EQUILIBRIO es la clave: todos los nutrientes son necesarios e igual de importantes, sólo hay que saber cuándo y cuanto comer de cada alimento. Especial cuidado con los más energéticos a partir de la tarde.
El EJERCICIO FÍSICO ha de formar parte de tu vida cotidiana. Es como comer, dormir, ir a trabajar… siempre se puede hacer un pequeño hueco en el día para nuestros músculos.
BEBE ABUNDANTE AGUA MINERAL y elimina por completo las bebidas azucaradas!
Completa tu dieta con SUPLEMENTOS DE CALIDAD como los que en Weider te ofrecemos para conseguir el máximo rendimiento en tu salud, en el deporte y en tu aspecto físico |
