9 recomendaciones para encontrar el mejor gimnasio Es el momento de marcarte nuevos objetivos, asumir nuevas metas y dejar de lado los hábitos poco saludables. Y si estás cansado de…
La creatina es uno de los suplementos que más dudas genera sobre su uso. Hoy te hablamos de todo sobre ella: función, estudios, eficacia y cómo tomarla. La creatina es…
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Antes de hablar de la importancia de los aminoácidos esenciales en el deporte, y dedicado a todos los que tienes menos información al respecto, haremos un rápido repaso de los conceptos…
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¿Qué son los BCAAs y para qué sirven? Los BCAAs son tres aminoácidos ramificados esenciales: isoleucina, leucina y valina, que se utilizan como ayuda ergogénica. Son aminoácidos esenciales, lo que significa que…
Manual para saber qué barrita de proteína es la más indicada para ti Cómo usar una barrita de proteína de Weider: ¡quitar el envoltorio y disfrutar! 😊 En este artículo vamos…