Plan de ataque para combatir los excesos post-fiestas
Feliz de poder escribir sobre este producto que sencillamente es maravilloso: Lean Protein.
Si, y vosotros dirĆ©is Ā«mĆ”s de lo mismo, todas las proteĆnas son igualesā¦Ā» Ā”nooo! Para nada es asĆ. Mas de 80 aƱos en el mercado dan como resultado una amplia gama de productos diseƱados y pensados para todas y cada una de las necesidades.
Y es que Lean Protein, es un producto pensado para complementar tu alimentaciĆ³n diaria sobre todo en caso de dieta para la pĆ©rdida de peso.
Cuando restringimos el gasto calĆ³rico, es muy comĆŗn tener ansiedad por carbohidratos o bajones de energĆa. Por mĆ”s correcta que sea tu dieta, este efecto suele llegar tarde o temprano. Y eso es porque (por desgracia) tenemos a nuestro cuerpo acostumbrado a demasiados azĆŗcares. Nos volvemos āadictosā al azĆŗcar. Lean Protein posee en su composiciĆ³n ingredientes que modulan la absorciĆ³n y el metabolismo de la glucosa, previniendo los antojos y los bajones de energĆa.
La asimilaciĆ³n de esta proteĆna digamos que es media, para tener un efecto de saciedad mayor, estĆ” hecha a base de proteĆna lĆ”ctea, suero de leche y proteĆna de guisante, L-Carnitina y tĆ© verde, entre otros ingredientes
CĆ³mo tomarlo:
- Yo la recomiendo a media maƱana o media tarde (contiene un mĆnimo de cafeĆna, la cantidad justa para que haga efecto acelerador de metabolismo pero que para nada te quite el sueƱo)
- TambiĆ©n como parte del desayuno. Puedes desayunar un batido de lean protein + 2 tostadas con jamĆ³n serrano + 1 kiwi y estarĆ”s a tope toda la maƱana
- Ideal tambiĆ©n como batido post entreno. ProteĆnas de mĆ”xima calidad para la recuperaciĆ³n muscular tras el ejercicio.
Puedes prepararlo con agua, es la forma que yo recomiendo. Pero si no eres tan estricto/a con tu plan de definiciĆ³n y quieres aƱadir mĆ”s cremosidad, lo puedes preparar con leche desnatada o bebida vegetal sin azĆŗcares aƱadidos
AdemĆ”s, esta proteĆna resuelve muy bien cuando tienes turnos complicados y no puedes comer a tus horas. (lo digo por mi experiencia!) En mi trabajo, con clientes, no puedo parar a comer hasta que termino, y por supuesto todos sabemos que se debe comer cada 3-4 horas, asĆ que lo que estoy haciendo yo es llevarme una dosis de lean protein al trabajo, lo mezclo con agua Ā”y listo! Me calma totalmente el hambre en un momento y continĆŗo mi jornada con energĆa hasta el final.