Muchas veces se nos antoja comer platos que a primera vista no resulta tan saludable. Pero casi siempre se puede buscar una manera fit y saludable de hacerlos. Como estosĀ Nuggets de pollo fit. ĀæTe animas con ello? Porque la receta es fĆ”cil y sencilla, y estĆ” pensada para que la puedas aƱadir a tu rutina de dieta fit. Y si quieres mojarlos en salsa puedes hacerlo por ejemplo con nuestraĀ salsa de BarbacueĀ 0% Ā”Vamos con ello!
Ingredientes para los nuggets de pollo (para dos personas):
- 250 g Pechugas de pollo
- 30 g queso en crema suave
- 75 g Harina de avena integralĀ Gourmet Oat Flour
- 75 g Copos de maĆz sin azĆŗcar
- 2 Huevos
- OrƩgano
- Sal
- Salsa Barbacue 0% Weider
PreparaciĆ³n de los nuggets de pollo:
- Precalentar el horno a 200Āŗ.
- Triturar la pechuga de pollo y mezclar la carne resultante con el queso en crema y orƩgano (puedes aƱadir otras especias a tu gusto como hiervas provenzales o curry). Y hacemos bolas con la masa final.
- Batir los huevos.
- Triturar los copos de maĆz.
- Pasamos cada bola de pollo que hemos hecho por: la harina de avenaĀ Gourmet Oat Flour de Weider, luego huevo y finalmente por los copos.
- Colocamos los nuggets en la bandeja de horno, hornear 20 minutos a 180Āŗ. A mitad de tiempo dar la vuelta a los Nuggets para que se doren por ambos lados.
- Ya podemos disfrutarlos, Ā”mĆ³jalos en tu salsaĀ BarbacueĀ y a comer!
AcompaƱa los nuggets de polloĀ con una ensalada o unas verduras al horno y tendrĆ”s ya tuĀ comida fitĀ lista. Ā”Y ahora sĆ³lo te queda disfrutar de tu menĆŗ fit!
InformaciĆ³n Nutricional | Por persona (5 nuggets de pollo) |
EnergĆa | 383,1 kcal |
ProteĆna | 38,4 g |
Carbohidratos | 29 g |
Grasa | 13,9 g |
Tienes mĆ”s recetas fit sanas y deliciosas aquĆ.