Smoothie Energizante

Smoothie Energizante

11 mayo 2018

Para que la astenia primaveral no apague tu energía

Aunque la primavera la sangre altera, también nos provoca a muchos ese apagón de energía ¿Y cómo combatimos ese cansancio o fatiga? El ejercicio físico, tu fuerza mental y una buena alimentación son las claves, y hablando de alimentación te vamos a proponer este smoothie energizante.

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Este smoothie está hecho a base de fresas, esta fruta, que la podemos encontrar ahora fácilmente, son ricas en antioxidantes, fibra, minerales como el magnesio y vitaminas tan esenciales como la C.

Como proteína hemos añadido la proteína vegana Vegan Protein, cuya proteína de alta calidad proviene del guisante y el arroz, 100% tolerable para todos. Está combinada con yogur griego natural, que es otra fuente de proteína gracias a la leche, pero si queréis hacerlo vegano podéis usar yogur de soja, que contiene también un alto porcentaje de proteína y fibra.

Y el chute final de energía de este smoothie lo obtendrás gracias una cucharada de mantequilla de cacahuete de Peanut Butter Smooth. Esta peanut butter es 100 % natural, únicamente lleva cacahuetes tostados y triturados hasta convertirse en esta rica crema. Sin ningún aditivo, azúcar o aceite de palma. Contiene proteínas y grasas saludables monoinsaturadas ideales  para quemar en cualquier ejercicio físico, además de lo apetecible que resulta al paladar.

¿Qué más se puede pedir? La receta completa para poder hacerte este smoothie.

Ingredientes para 1 Smoothie Energizante:

  • 170 g de Fresas
  • 30 g de Vegan Protein
  • 125 g de Yogurt (griego u otra variedad)
  • 1 cda. De Peanut Butter Smooth
  • 150 ml de agua

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Preparación:

  • Lavas y cortar las fresas.
  • Mezlar las fresas, el yogurt, la Penaut Butter Smooth, la Vegan Protein y el agua.
  • Triturar todo hasta que quede una mezlca homogénea.
  • Servir y disfrutar!

Información Nutricional por batido

 Energía  292 kcal
 Proteínas  12 g
 Hidratos de carbono  13 g
 Grasas  11 g
 Fibra  3 g

 

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Te dejamos el vídeo completo para que puedas seguir la receta paso a paso

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