Manual para saber qué barrita de proteína es la más indicada para ti Cómo usar una barrita de proteína de Weider: ¡quitar el envoltorio y disfrutar!   En este artículo vamos a ver con detalle las características de cada una de las...

Comparativa suplementos Pre-entrenamiento La respuesta en mi opinión a la pregunta del título de este artículo es sí, si deberías de usar suplementos pre-entrenamiento si estás en un nivel de exigencia cada vez mayor y tienes ambición de superarte, y...

4 maneras sencillas de aumentar el consumo de verduras Por suerte, ya no es necesario repetir que el consumo de verduras son buenas para la salud. Todos hemos escuchado el discurso nutricional sobre su densidad de micronutrientes, su alto contenido de fibra...

Rompiendo esquemas Hoy quiero hablaros de algo tan típico y a la orden del día como es el entrenamiento con series y repeticiones en las etapas de volumen o definición. “Estoy en volumen, por tanto, trabajo super pesado, pocas series (de 3 a...

¿Acabas de apuntarte al gimnasio, has oido hablar de la importancia de los suplementos y te sientes perdido? ¿Qué puedo tomar? ¿Es necesaria la suplementacion para principiantes? ¿Qué tomar para ir al gimnasio?  Tranquilos porque en este artículo os dejamos una guía práctica...

A la hora de decidir qué proteína debemos usar para suplementarnos, todos nos hacemos un pequeño lío al principio. Normal, hay tantas y tantos tipos de proteína, con diferentes nombres, diferentes asimilaciones, de diferentes fuentes. Es muy normal en mi trabajo,...