El suplemento más de moda, más demandado, más viral de estos últimos dos años sin duda: LA CREATINA MONOHIDRATO. Quizás tuvo una época que se quedó anclada en el olvido, al fondo de las estanterías de las tiendas de suplementación,...

De los 9 aminoácidos esenciales que existen, es decir, que el cuerpo no puede fabricarlos por sí solo, hay tres que tienen más renombre dentro del ámbito deportivo: isoleucina, leucina y valina. Son conocidos por sus siglas en inglés BCAA...

¿Y me dará sólo con un artículo? Podría hacer varios capítulos o temporadas, como si de un culebrón se tratara. Y es que hay tantos y tantos mitos sobre proteínas absurdos, en este caso, las proteínas en forma de suplemento,...

Actualmente, a la hora de hablar de suplementos deportivos, el más popular entre los atletas de muchas disciplinas son las proteínas en polvo, en un intento de complementar y cumplir con los requisitos de este macronutriente para ayudar a mantener...

Los suplementos y como nos ayudan. La ganancia de masa muscular es un objetivo perseguido por muchos deportistas con el fin de mejorar su composición corporal, su fuerza y su rendimiento deportivo. Investigaciones recientes señalan que el papel de la...

Los beneficios de la creatina están más que demostrados y aquí veréis porqué. Por más productos de última generación que puedas encontrar en una tienda de suplementación, me atrevo a asegurar que jamás de los jamases habrá ninguno que ocupe...