QUESTIONS ABOUT THE 60% PROTEIN BAR

¿Quién puede tomar Micronized Creatine Gummies Sour Lime? ¿Y si no hago deporte?

La creatina no es exclusiva de los deportistas. También pueden tomarla adultos que no entrenan, ya que participa en el suministro de energía de los músculos y otros tejidos. Aunque sus beneficios sobre el rendimiento físico están especialmente demostrados en ejercicios breves y de alta intensidad, no es necesario hacer deporte para consumirla.

¿Qué diferencia hay entre estas gominolas y la creatina en polvo?

Ambas aportan creatina monohidrato, pero las gummies permiten tomarla directamente, sin agua ni mezclas. Además, esta versión incorpora AstraGin®, una combinación de extractos vegetales, y destaca por su sabor Sour Lime con un toque ácido de pica-pica.

¿Cuántas gominolas debo tomar al día y cuándo es mejor hacerlo?

La dosis recomendada es de 3 gominolas al día, que aportan 3,5 g de monohidrato de creatina, equivalentes a 3 g de creatina. Puedes tomarlas a cualquier hora, tanto los días de entrenamiento como los de descanso. Lo importante es mantener un consumo constante.

¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto de la creatina?

La creatina no actúa como un estimulante inmediato. Su consumo diario permite aumentar progresivamente las reservas musculares, normalmente a lo largo de varias semanas. Los resultados dependen de cada persona y son especialmente relevantes cuando se combina con entrenamiento de fuerza o ejercicios de alta intensidad.