QUESTIONS ABOUT THE 60% PROTEIN BAR

¿Quién puede tomar Creatine Gummies? ¿Y si no hago deporte?

La creatina no es exclusiva de los deportistas. También puede ser utilizada por adultos que no entrenan, ya que participa en el suministro de energía de músculos y otros tejidos, incluido el cerebro. Aunque sus beneficios sobre el rendimiento físico están especialmente demostrados en ejercicios de alta intensidad, también se investiga su utilidad en otros ámbitos. No es necesario hacer deporte para tomarla.

¿Las gominolas de creatina son igual de efectivas que la creatina en polvo?

Sí. Las Creatine Gummies de Weider contienen creatina monohidrato, la misma forma utilizada en los suplementos en polvo. Si aportan la misma dosis, pueden ofrecer los mismos beneficios. La diferencia está en la comodidad: no necesitas agua ni preparar un batido.

¿Cuántas gominolas debo tomar y cuándo?

La dosis recomendada es de 3 gominolas al día, que aportan 3 g de creatina. Puedes tomarlas en cualquier momento, antes o después de entrenar. Lo importante es mantener la constancia, incluso los días de descanso.

¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto de la creatina?

La creatina no tiene un efecto inmediato como la cafeína. Con un consumo diario constante, las reservas musculares aumentan progresivamente durante varias semanas. Sus efectos pueden variar según la persona, su alimentación y su actividad física.