Rompiendo esquemas Hoy quiero hablaros de algo tan típico y a la orden del día como es el entrenamiento con series y repeticiones en las etapas de volumen o definición. “Estoy en volumen, por tanto, trabajo super pesado, pocas series (de 3 a...

A la hora de decidir qué proteína debemos usar para suplementarnos, todos nos hacemos un pequeño lío al principio. Normal, hay tantas y tantos tipos de proteína, con diferentes nombres, diferentes asimilaciones, de diferentes fuentes. Es muy normal en mi trabajo,...

Define tus hombros con esta súper rutina Los hombros son una de las partes del cuerpo en la que intervienen diversos grupos musculares, y a veces veces olvidamos que entrenarlo correctamente es muy importante y añaden un valor estético al...

Por el Dr. Alberto Sacristán Weider Prime es un producto muy interesante con un perfil en sus componentes, y originales en la suplementación deportiva. Encontramos en su composición algún ingrediente adaptógeno, micoterapia (uso de los hongos como suplementación para la salud),...

En Weider la calidad de nuestros productos es nuestra obsesion y nuestra razón de ser. Por esta razón hemos diseñado para ti GOLD WHEY una proteína con una calidad insuperable. Normalmente se suele asociar la calidad de la proteína a su contenido...

La sentadilla con barra, es el movimiento con más eficacia probada para la ganancia de masa en las piernas y además en todo su rango. Pero a pesar de su efectividad, un número muy reducido de culturistas la usa y...