Me apasiona mi deporte, entrenar y comer bien cada día. ¿Cuál es tu categoría de competición y tu trayectoria deportiva hasta el día de hoy?    Bueno pues comencé en el año 2005 ganando el provincial de Granada en Senior...

Compartimos hoy este ejemplo de rutina abdominal muy motivador y completo para realizar 2 o 3 veces a la semana. ¡Vamos a por esos Six Pack! Los abdominales son ese grupo muscular tan envidiado y deseado por todos y todas,...

¿Conoes la técnica para ejecutar una dominada perfecta? Sigue leyendo y lo descubrirás. Dominadas. Ejercicio Old School fantástico para hombres y mujeres.Las dominadas son un ejercicio muy efectivo para desarrollar los músculos de la parte superior de la espalda en...

Por Miguel Ángel Martínez Conócete a ti mismo, ese es tu gran poder Podrías entrenar con los mejores sistemas de entrenamiento, los mas evolucionados, o los mas novedosos y perderte en ellos. Y podrías pensar que ahora sí, que éste es...

El maquillaje el día de la competición es sumamente importante, comparto estos tips para que puedas hacerlo tu misma como una verdadera profesional Antes del maquillaje de competición, como en cualquier otro maquillaje, hay que preparar la piel. Y eso se...